如何保护您孩子的眼睛:近视的症状与治疗

11 10 月, 2024

近视(myopia)在全球的儿童中越来越常见。所谓的近视眼是指看远处物体模糊,但看近距离的物体清晰。

近视通常在幼儿时期开始,并随着年龄增长而加重。这与我们现在的生活方式关系密切。随着科技的进步,小孩们花在电子产品上的时间越来越多,户外活动减少,导致近视的发生率大幅上升。

对于父母来说,尽早预防和治疗孩子的近视非常重要。如果不及时处理,近视可能导致更严重的眼部问题,如视网膜脱离(retina detachment)或青光眼(glaucoma)。如果想要采取积极措施保护孩子的视力,就必须了解相关的症状、原因和治疗方法。

家长问道:怎样才能知道我的孩子是否有近视眼?

kids eye exam

早期识别近视的迹象对及时干预至关重要。很多时候,孩子们未能意识到自己有视力问题,因此家长和老师需要多加留意。

如果您的孩子有以下常见情况,请务必小心:

  • 经常眯着眼看东西:如果您发现孩子经常眯眼看东西,这可能表明他们在看远处物体有困难。
  • 看电视或看书时离屏幕太近:为了看清楚,孩子可能不自觉地把物体凑得很近。
  • 经常揉眼睛或频繁眨眼:这可能是他们的眼睛在努力聚焦的表现。
  • 在学校看不清黑板上的字:如果您的孩子在教室里看不清黑板上的内容,这是一个明显的信号。
  • 经常头疼或眼睛疲劳:注意孩子在阅读或看远处物体后是否感到不舒服。未矫正的视力问题可能导致这些不适感。


如果您注意到这些迹象,请尽快带您的小孩去眼科做检查。早期发现可以大大减少近视加重的风险。

儿童为什么会近视?

眼球过长或角膜曲率过大会导致光线聚焦在视网膜前方而不是正上方,从而造成近视眼。虽然近视的确切原因尚未完全明了,但有几个因素可能促使其发展,包括:

  • 遗传因素:如果父母有近视,孩子近视的几率也会提高。
  • 缺乏户外活动:研究显示,花更多时间在户外的孩子患上近视的几率较低。阳光的照射有助于眼睛健康和提倡发育。
  • 过多的屏幕时间:长时间近距离使用智能手机、平板电脑和电脑会给眼睛带来压力,加速近视的发展。
  • 近距离用眼:任何涉及近距离观看的活动,如阅读、写作或使用电子设备,都可能导致近视的发生。


了解这些原因后,家长可以采取措施控制孩子近视加重的风险。

小孩近视可以预防吗?

虽然我们不能完全阻止近视,但可以通过以下策略减少其风险或延缓其进展:

  • 限制屏幕时间:玩手机、平板电脑及电脑的时间不要太长。建议采用 20-20-20 规则:每使用电子设备20分钟,让孩子看向20英尺(约6米)远的地方至少20秒,放松眼睛。
  • 多带孩子去户外玩:鼓励孩子每天有一到两小时的户外活动。阳光的照射能促进多巴胺的释放,有助于眼睛健康及调整焦距。
  • 养成良好的阅读习惯:为孩子提供光线充足的环境,并教会他们保持正确的姿势和适当的阅读距离。记得定期休息,让眼睛放松。正如熟话所说:“休息是为了走更长远的路。”
  • 定期检查视力:每年带孩子进行一次眼睛检查,以便及早发现和监测问题。如果能够早期发现,可以采取措施控制和减缓近视的进展。


身为家长,您可以在日常生活中积极引导这些策略,做孩子的良好榜样。照顾眼睛对所有年龄段的人都有益处。

我的孩子近视了! 现在该怎么办好?

治疗近视的方法取决于病情的严重程度和患者的年龄。如果您的孩子被诊断为近视,请不要担心,可以考虑以下治疗选项为您的小孩矫正视力:

  • 配戴眼镜或隐形眼镜:这是矫正近视最常见的方法。由于眼镜使用方便及最少副作用,通常是首选。
  • 阿托品 (Atropine) 眼药水:低剂量阿托品眼药水能减缓儿童近视的进展。这种眼药水通常在睡前使用。
  • 角膜塑形镜(Orthokeratology):Ortho-K 是一种非手术治疗方法。小孩在夜间配戴专门设计的硬性隐形眼镜,暂时性地矫正角膜形状,白天时无需戴眼镜或隐形眼镜也能拥有清晰的视力。
  • 增加户外活动时间:如前所述,鼓励孩子多进行户外活动是对抗近视最简单有效方法。
  • 注意饮食均衡及营养成分:富含 Omega-3 脂肪酸的饮食,如鱼类、坚果和种子能降低近视风险。充足摄入维生素A和锌等营养素有助于促进眼睛健康。


对于近视眼过深或不想戴矫正器具的儿童,屈光手术是一个选择,但不建议18岁以下的未成年人进行屈光手术。

每个孩子的情况都独特,因此强烈建议与眼科专业人士讨论,以确定最佳的治疗方案。

为你孩子的近视出一份力

近视虽然很常见,但我们可以通过一些简单的方法来保护孩子的眼睛。家长们一定要重视孩子的眼睛健康,定期带他们去看眼科医生,以便早期发现问题并采取有效的预防措施。

如果想了解更多关于眼睛护理的小贴士,请立即联系 VISTA 眼科专家或关注我们的博客。

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