Sebelum kita mula, tahniah sebab berani buat LASIK untuk dapatkan penglihatan yang lebih terang!
LASIK (Laser-Assisted in Situ Keratomileusis) adalah prosedur yang terkenal untuk membetulkan masalah penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat, dan rabun silau (kelengkungan kornea tidak rata). Prosedur ini melibatkan penggunaan laser untuk membentuk semula kornea anda, yang membolehkan cahaya fokus dengan betul pada retina anda. Hasilnya ialah penglihatan yang lebih jelas dan mengurangkan keperluan untuk memakai cermin mata atau kanta lekap.
Namun, seperti mana-mana pembedahan, ia datang dengan beberapa kesan sampingan. Jika anda telah mengikuti perjalanan kami, anda mungkin tahu serba sedikit tentang kebaikan dan keburukan LASIK, dan salah satu kesan sampingan yang paling umum ialah mata kering.
Kenapa Mata Kering Selepas Pembedahan LASIK?
Mata kering adalah kesan sampingan yang sering dialami oleh ramai pesakit selepas pembedahan LASIK. Selepas pembedahan ini, sistem penghasilan air mata semula jadi terganggu buat sementara waktu, menyebabkan mata kering, gatal, atau iritasi.
Ini mungkin agak mengecewakan, tetapi jangan risau! Mata kering selepas LASIK biasanya bersifat sementara. Ia akan bertambah baik apabila mata anda sembuh dan lapisan air mata semakin stabil. Dengan penjagaan yang betul, anda juga boleh mempercepatkan proses penyembuhan.
Berikut adalah beberapa tips berguna untuk memastikan pemulihan yang lancar dan mengurangkan ketidakselesaan.
Cara Mengatasi Mata Kering Lepas LASIK
#1 – Guna Ubat Titis Mata Dengan Preskripsi Doktor
Doktor mata anda kemungkinan akan memberikan ubat titis tanpa pengawat untuk digunakan selepas pembedahan LASIK. Titisan ini, yang sering dipanggil air mata tiruan, membantu dan menjaga mata anda untuk kekal lembap dan selesa. Ubat titis mata ini boleh mengembalikan kelembapan dalam mata anda dan menjadi tiruan untuk air mata semula jadi yang dihasilkan oleh badan anda.
Titisan mata biasanya datang dalam tiub botol penitis yang kecil, jadi anda boleh membawanya dan mengeluarkannya dengan mudah apabila diperlukan.
Cara merawat mata kering selepas LASIK: Gunakan ubat titis mata mengikut preskripsi yang tepat. Ikuti arahan doktor mata anda tentang cara dan bila untuk menggunakannya. Jangan terlepas dos, menggandakan dos, atau mengurangkan dos titisan mata kerana ini boleh mempengaruhi keberkesanan rawatan.
#2 – Elakkan Pencemaran Alam Sekitar
Udara dan persekitaran yang kering adalah musuh bagi mata kering! Penyaman udara, kipas siling, asap, bahkan berada di luar dalam cuaca kering boleh menyebabkan mata anda menjadi lebih kering.
Untuk mengatasi ini, anda harus elakkan pencemaran tersebut bila mungkin dengan cara berikut:
- Berteduh dari cahaya: Apabila berada di luar, cuba cari kawasan yang teduh dan elakkan pendedahan terus kepada angin atau aliran udara.
- Melabur dalam pelembap udara: Jika elakkan tidak dapat dilakukan di dalam rumah, gunakan pelembap udara untuk menambah kelembapan di dalam udara. Ini dapat mewujudkan persekitaran yang lebih baik untuk mata di rumah atau pejabat anda. Ia berfungsi dengan baik terutama ketika anda tidur pada waktu malam.
- Mengamalkan kebersihan kelopak mata yang baik: Menjaga kebersihan kelopak mata membantu mencegah saluran air mata daripada tersumbat dan meningkatkan pengeluaran air mata yang lebih sihat. Bersihkan kelopak mata anda dengan perlahan dan berhati-hati menggunakan kain basah yang suam dan pembersih yang lembut untuk mata yang disyorkan oleh doktor anda. Bilas mata anda dengan perlahan dan berhati-hati menggunakan air suam.
#3 – Kurangkan Penggunaan Skrin
Kita semua tahu bahawa masa yang banyak bersama skrin boleh menjadi suatu ketagihan, tetapi memandang skrin untuk tempoh yang panjang turut menyebabkan mata kering.
Ini kerana apabila anda kurang berkedip ianya boleh menghalang air mata anda daripada tersebar dengan rata di mata.
Berikut adalah beberapa rawatan untuk mata kering yang boleh anda amalkan di rumah untuk memberi mata anda rehat:
- Peraturan 20-20-20: Setiap 20 minit, alihkan pandangan dari skrin anda dan fokus pada objek yang berjarak 20 kaki (6 meter) selama sekurang-kurangnya 20 saat. Amalan ini membantu mengurangkan ketegangan mata dari skin dan mengekalkan kelembapan dan keselesaan mata anda.
- Kurangkan masa skrin secara keseluruhan: Cuba hadkan masa skrin, terutamanya sebelum tidur. Membaca buku atau melakukan aktiviti lain yang tidak melibatkan skrin boleh menjadi salah satu cara yang boleh merehatkan mata anda.
Sama ada anda bekerja di hadapan komputer, menonton TV, atau menggunakan telefon pintar, penting untuk kita merehatkan mata dengan kerap daripada skrin — sama ada selepas pembedahan LASIK atau tidak.
#4 – Pakai Cermin Mata
Mata anda akan menjadi lebih sensitif selepas pembedahan LASIK kerana mereka menjadi lebih mudah terdedah kepada persekitaran seperti debu, angin, dan cahaya yang terang. Memakai kacamata boleh melindungi mata anda dari persekitaran luar dan mengurangkan risiko kekeringan.
Apabila berada di luar, pakailah cermin mata hitam yang dapat menghalang sinar ultraviolet (UV) dari matahari. Pertimbangkan cermin mata hitam untuk perlindungan tambahan dari angin dan debu. Jika anda sering melakukan aktiviti seperti berbasikal, berenang, atau bekerja di halaman luar, cermin mata keselamatan juga merupakan pilihan yang baik. Anda dapat menjaga keselesaan mata anda sambil melindunginya dari bahaya.
#5 – Amalkan Diet Yang Seimbang
Tahukah anda bahawa apa yang anda makan boleh mempengaruhi kesihatan mata anda? Nutrisi memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan mata dan mengawal simptom mata kering.
Diet yang seimbang dan kaya dengan asid lemak omega-3 dapat menyokong pengeluaran air mata yang sihat. Asid lemak omega-3 adalah “lemak sihat” yang terdapat dalam ikan seperti salmon, tuna, tenggiri, dan sardin, serta biji rami, kacang walnut, dan sayur-sayuran hijau tertentu.
Minum air yang banyak untuk kekal hidrasi. Peraturan umum adalah untuk minum sekurang-kurangnya 3 liter air sehari. Badan yang terhidrat dengan baik membantu memastikan film air mata anda berfungsi dengan efektif, sekali gus dapat menjaga mata anda kekal lembap pada setiap masa.
Anda juga boleh berbincang dengan doktor atau pakar pemakanan professional yang berdaftar untuk panduan mengenai perancangan diet anda untuk pemulihan selepas LASIK.
Berapa Lama Tempoh Mata Kering Selepas LASIK
Tempoh kering mata selepas LASIK boleh berbeza-beza mengikut individu.
Kebanyakan kes, simptom mata keringakan bertambah baik dengan ketara dalam tempoh 3 bulan pertama selepas pembedahan. Sesetengah orang mungkin mengalami simptom kekeringan yang berlarutan sehingga 6 bulan, tetapi ini biasanya akan sembuh sepenuhnya dengan penggunaan ubat titis mata yang ditetapkan dan penjagaan mata yang betul.
Penting untuk anda menghadiri semua temujanji susulan dengan pakar bedah mata anda. Jangan ragu-ragu untuk bertanya jika anda tidak pasti tentang apa-apa berkaitan mata anda. Percayakan doktor anda untuk memantau pemulihan anda dan memberikan rawatan tambahan jika diperlukan.
Kesimpulan
LASIK adalah pengalaman yang mengubah hidup bagi ramai orang dan menawarkan kebebasan dari cermin mata atau kanta lekap. Sememangnya, mata kering adalah kesan sampingan yang biasa dihadapi, tetapi ianya bersifat sementara dan boleh dikawal.
Dengan mengikuti beberapa petua mudah ini, anda boleh meningkatkan keselesaan mata anda dan mempercepatkan proses pemulihan:
- Gunakan ubat titis mata yang ditetapkan secara konsisten.
- Tangani persekitaran yang kering dengan pelembap udara.
- Elakkan dari terdedah kepada matahari sebanyak mungkin.
- Ikuti peraturan 20-20-20 dan kurangkan masa skrin.
- Pakai kacamata pelindung seperti cermin mata hitam atau gogal.
- Amalkan diet seimbang yang kaya dengan asid lemak omega-3 dan minum banyak air.
Ingat, komunikasi adalah kunci! Jika simptom mata kering anda berterusan atau bertambah teruk, jangan ragu-ragu untuk menghubungi pakar mata anda.
Ikuti kami untuk dapatkan lebih banyak petua penjagaan mata bagi pelbagai keadaan mata seperti rawatan rabun jauh, pemeriksaan mata, dan banyak lagi dari VISTA Eye Specialist—pakar mata mesra anda. Untuk maklumat lanjut, sila hubungi kami.
Selamat menjalani proses pemulihan yang lancar dan selamat menikmati penglihatan yang lebih jelas!
